l'Alimentation

Lundi 8 / 10 /07 Mme Douesnard de la CPAM est venue nous parler de la nutrition et de ses abus

Comment manger équilibré ?

Petit déjeuner lait un produit (céréalier cornes flaques pain) fruit orange

Le midi une viande rouge ou poisson ou œufs Légumes ou féculents ou pâtes riz sans oublier le dessert

Le soir une soupe aux légumes un peu de charcuterie un morceau de fromage et une pâtisserie ou 1 fruit

Il faut que dans la journée soit représentées chaque familles (07)

  Ne pas manger trop gras sucré trop salé

  Ne pas manger entre les repas

  Minimum 20 mm par repas

  Pas d’excès mais pas de restriction

  Pour un vrai repas il faut manger varié

Lucie, Denis, Raphaël